7 colors Recipe
~7色レシピ~
ようこそ 7 colors Recipeへ
7/Seven
この数字には、大きなパワーと輝きが秘められていると思いました。
例えば…。
曜日・春の七草・秋の七草・世界7大陸・世界7大海・世界7大宝石・チャクラ・七福神・7人の小人・ドラゴンボール・7色の虹など。

7つのコンテンツ。
ココロとカラダに、チョットのLoveとチョットのBeautyのヒカリを増やして、毎日を愉しく過ごしていくアレコレ=レシピをご紹介していきます。

~Recipe/contents~
 1.yoga
 2.workout
 3.food ~美味しいもの・お店・簡単レシピ・栄養~
 4.womans ~月の満ち欠け・女性のカラダ~
 5.華・花 ~aroma・flower essence~
 6.日本の美しさ ~古き良きモノ・コト~
 7.7 colors human

1.yoga~ココロとカラダと呼吸~
私たちは、生まれてから今日に至るまで誰にも教わらずに呼吸をして、カラダを動かしています。
改めて、どんな呼吸をして、どんなカラダの動かし方をするのかみなさんは、自分のコトを知っていますか?
【呼吸とココロ/カラダの使い方/リセット】をテーマにココロとカラダに、チョットのLoveとチョットのとBeautyを増やす時間をご提案致します。

7cr-yogaの記事はコチラ

クラスのご案内

Suria yoga

【保谷】
-不定期 日曜日-
 ・am10:30~am11:45 (75min)
-場所-
 ・保谷駅前公民館5F/西武池袋線 保谷駅
-価格ー
 ・¥1500-

【横浜】 ※2017年8月7日(月)スタート
-隔週(1.3の奇数週) 月曜日-
 ・pm7:30~pm8:45 (75min)
-場所-
 ・WAKABA STUDIO 6F/JR横浜駅
-価格-
 ・¥2500-

※偶数週はNao先生のクラスになります。
  ewalu yogaのご予約はコチラから♡

西が丘ヨガクラブ

【赤羽】
-毎週水曜日-
 ・pm7:30~pm8:30 (60min)
-毎週金曜日-
 ・am10:00~am11:00 (60min)
-場所-
 ・赤羽スポーツの森公園競技場 ふれあいホール
 /JR赤羽駅
-価格-
 ・¥1500-
-参加申し込み-

 ・コチラへご連絡お願い致します。




YOGA STUDIO Olulu-オルル-

練馬スタジオ
-毎週日曜日-
 ・pm2:00~pm3:00 (60min)◇ボディコンディショニング
 ・pm3:30~pm4:30 (60min)◇アロマココロヨガ
-場所-
 ・STUDIO Olulu/西武池袋線・大江戸線 練馬駅
-価格-
 ・体験 ¥1000-

大森山王スタジオ
-毎週金曜日-
 ・pm7:20~pm8:20 (60min)◇ボディコンディショニング
-場所-
 ・STUDIO Olulu/京浜東北線 大森駅
-価格-
 ・体験 ¥1000-

2.Workout
肩こりや腰痛や頭痛。
あなたの身体に現れてる症状は、今までのあなたの身体の使い方の結果です。
それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。
ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?
自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直していきましょう。
そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

7cr:Workoutの記事はコチラ

3.food
 ~美味しいもの・お店・簡単レシピ・栄養~
『食べたものでカラダは出来ている』。
孤食になりがちな現代社会で
あるが、食卓を囲むことでココロが癒されたり、元気を与えたり貰ったりすることもある。
食の愉しさや、食の知識を身につけ、健康なココロとカラダを作り上げ過ごしていく。
また、美味しいお店やレシピなどもご紹介。

7cr-food の記事はコチラ

4.Womans
5.華・花 ~aroma・flower essence~
6.日本の美しさ ~古き良きモノ・コト~
日本の美しさ。
みなさんは、日本に住んでいて、日本人でいて、どんなモノやコトに日本の美しさを感じますか?
景色や食べ物、伝統ある芸や小物など、歴史ある古き良きモノ・コトに触れていないことも多いのではないでしょうか。
その他、時代問わず日本生まれのモノなど、
素敵な日本の美しさをご紹介していきます。

7cr 日本の美しさの記事はコチラ

7.7 colors human~7色に輝く人~
旅行に行く時に地図を広げたり、行く目的があったりします。
では、人が生きていく目的:人生の目的とは、どんなことなのでしょうか?
その答えは、人それぞれ。
 …夢を持って叶えようとしている。
 …志を持って過ごしている。 etc
上手くいくこともあれば、悔しい思いをしたり、涙を流した日もある。
だから今がある。
私から見た輝いている多種多様な方々にインタビューしたことを、お届けしていきます。

7色に輝く人をご紹介

instructor & link
rie:理恵/笹井理恵
日本体育大学卒業後、様々な職務経験とたくさんの人との出逢いをもとに、更なる自己啓発に臨む日々。
『呼吸・自分と向き合うことの大切さ』を追求し、2009年に渡米しヨガを学ぶ。
ヨガスタジオではヨガを、フィットネスクラブではパーソナルトレーナーとして活動中。
その他、京都橘高校男子サッカー部コンディショニングスタッフとして選手にストレッチやヨガ、トレーニング指導も行っている。
License

・全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)(Kyoko Jasper師事)
・YogaTuneUp®Japan認定 セラピーボールトレーナー
・NESTA認定 PFTパーソナルトレーナー
・NESTA認定 Mental Fitness Trainer
・中学高校 保健体育教諭免許
・食コンディショニングアドバイザー

・NPO法人日本スポーツコーチ&トレーナー協会認定 スポーツ栄養アドバイザー
Yoga Tune Up®はアメリカ ロサンジェルスのJill Millerの長年の人体の研究に基づきクリエイトされた、しなやかで健康的なからだ作りのためのユニークなプログラムです。
The Roll Model ® Methodのセラピーボールを使って、セルフマッサージを行い健やかに安楽に生きる方法を見つけませんか?(一部YTU®J HPより抜粋)
仲良しヨガインストラクターNaoチャンのHP。
WAKABA STUDIO@横浜にて 偶数週の月曜日にハートオブヨガを開催。
その他、子連れヨガ・キッズヨガを開催。
毎週水曜日の夜・金曜日の夜にクラスを受け持たせて頂いている、コミュニティークラス。
地域密着型のクラスで、初めての方でもご参加頂けます。
最近では兄弟クラブの「西が丘サッカークラブ」の小学生選手が、参加しています!
Yoga Tune Up®はアメリカ ロサンジェルスのJill Millerの長年の人体の研究に基づきクリエイトされた、しなやかで健康的なからだ作りのためのユニークなプログラムです。
The Roll Model ® Methodのセラピーボールを使って、セルフマッサージを行い健やかに安楽に生きる方法を見つけませんか?(一部YTU®J HPより抜粋)
会社名 rie331
創業者 笹井理恵
設立年月 2017年6月
会社住所
東京都港区赤坂
設立年月 2017年6月